Ebook
Jedlo ako liek
50 + receptov
pri potravinovej intolerancii
Žite zdravo a chutne aj s potravinovou intoleranciou!
- Túžite sa plnohodnotne stravovať aj napriek širokej škále potravinových obmedzení?
- Dochádza vám inšpirácia, čo nové si opäť uvariť pri potravinovom obmedzení?
- Milujete jedlo, ale varenie nepatrí k vašim najsilnejším stránkam?
Mám pre vás riešenie – eBook s viac ako 50 jedinečnými receptami, ktoré využijete aj pri širokej škále potravinových intolerancii.
Ebook Jedlo ako liek
s viac ako 50 receptami vám prinesie pokrmy:
- Bez lepku, mlieka a vajec.
- Bez orechov.
- Bez strukovín.
- Bez kukurice, ryže a zemiakov.
- V súlade s vašou eliminačnou diétou.
Milujem jedlo a keď mi v roku 2016 zistili potravinovú intoleranciu na kazeín, bielkovinu kravského, ovčieho, kozieho mlieka, lepok, vajíčko, zemiaky, orechy a ďalšie potraviny, takmer sa mi zrútil svet. Netušila som, čo mám vlastne jesť. Pripadala som si stratená a zúfalá. A hlavne neustále hladná.
Reštauračné zariadenia mi vyhovieť nevedeli, preto som začala so stravou experimentovať, aby sa jedlo stalo mojím liekom a nie nepriateľom.
Upravila som jedálniček a zbavila som sa zdravotných problémov, ktoré ma trápili už od dospievania.
Rozhodla som sa o svoje niekoľkoročné skúsenosti podeliť v eBooku Jedlo ako liek – 50+ receptov pri potravinovej intolerancii.
Čo vám osobne prinesie eBook s receptami?
- Naučíte sa pripravovať jedlá v rámci vašej eliminačnej diéty.
- Naučím vás, že bez vajíčka, lepku, mlieka a ďalších ingrediencii sa dajú pripraviť skutočné delikatesy.
- Začnete sa na svoje jedlo naozaj a úprimne tešiť.
- Budete mať stravovanie plne vo vašich rukách a pod kontrolou.
- Zoznámite sa s novými ingredienciami.
Ako vám eBook pomôže s eliminačnou diétou?
Pokiaľ dlhodobo dodávate do tela problematické potraviny, prebiehajú vo vašom tele na rôznych miestach zápalové procesy. Nevhodná strava často živí patogény a vírusy v organizme, ktoré oslabujú váš imunitný systém.
Pravidelnou konzumáciou nevhodných potravín prestávate tolerovať široké spektrum potravín, ktoré vám dlhý čas nemuseli spôsobovať žiadne ťažkosti.
Podľa viacerých poznatkov sa potravinová senzitivita spája s diagnózami ako poruchy autistického spektra, ADHD, ekzémy, migrény, reumatoidná artritída, nadváha, neschopnosť otehotnieť a samovoľné potraty u žien a podobne.
Správnou elimináciou a náhradou problematických potravín vo vašom tele nastáva prirodzený detoxikačný proces a dochádza k odzneniu rôznych príznakov.
Ebook vám ukáže ako sa môžete stravovať v súlade s eliminačnou diétou, aby ste sa bezpečne vyhli mliečnym výrobkom, obilninám s lepkom, vajíčkam, kukurici, strukovinám, orechom a ďalším problematickým potravinám.
Prečo práve eBook jedlo ako liek
50+ receptov pri potravinovej intolerancii
Na internete je množstvo receptov, ale určite to poznáte: jeden obsahuje vajíčko, ďalší špaldovú múku, iný zase cukor či nejaký alergén, ktorému sa snažíte vyhnúť. Je to často pokus-omyl, či sa daný recept podarí aj po vynechaní potraviny, ktorá ale býva kľúčová.
Vynechanie jednej potraviny dokáže nielen konzistenčne, ale aj chuťovo zmeniť celý výsledok jedla.
Možno nemáte peniaze navyše, aby ste ich vyhadzovali za potraviny, ktoré nepoznáte bez istého finálneho výsledku.
EBook vám ponúka viac ako 50 receptov pri potravinovej intolerancii na kazeín, lepok, vajíčko, orechy, ryžu, zemiaky a i.
- Naučíte sa variť bez lepku, mlieka, vajec, orechov, strukovín a ďalších alergénov.
- Nájdete v ňom inšpiráciu od smoothie, cez lievance, banánový chlieb, snack, chutné krémové polievky, jedlá z rýb, z mäsa, recepty z kvásku až po (ne)majonézový šalát či medovníky. Presvedčte sa sami, že život
- Presvedčte sa sami, že život s potravinovou intoloranciou vie byť skutočne plnohodnotný a rozmanitý.
Aké recepty nájdete v ebooku Jedlo ako liek
50 + receptov pri potravinovej intolerancii
Viem, že potravinová intolerancia je náročná a hlavne zavádzanie potravín naspäť do jedálnička býva oriešok.
Preto pri kúpe ebooku ako bonus odo mňa dostanete
Stravovací denník
ktorý vám pomôže udržať váš zdravotný stav pod kontrolou
Pri potravinovej intolerancii je dôležité sledovať reakcie tela na jednotlivé potraviny. Do tohto denníka si môžete zaznamenávať potraviny, ktoré ste behom dňa zjedli a následné reakcie vášho tela. Stravovací denník slúži pre elimináciu zdravotných problémov.
Čo o ebooku napísali jeho čitatelia?
A presne o tom je tento skvelý eBook, ktorý ide hneď k veci, bez zbytočných omáčok. Nájdete v ňom široké spektrum zaujímavých a jednoduchých receptov. Recepty sú graficky nádherne prepracované, veľmi prehľadne rozčlenené s podrobným popisom príprav jednotlivých jedál na každú príležitosť.
Tento eBook je nielen pastvou pre oči, ale i chuťové poháriky. Pri jeho čítaní doslova začnete prehodnocovať svoj doterajší spôsob stravovania a začnete sa zaujímať o celkom iné potraviny. Je to veľmi poučná knižka a receptár v jednom. Pokiaľ trpíte akýmikoľvek tráviacimi ťažkosťami a nepohodlím, doporučujem si tento eBook určite zaobstarať!
Uvedomujem si, že ako píše aj Dagmar, nie je jednoduché prejsť na takýto typ stravovania. Potrebujeme zháňať suroviny, naučiť sa ich kombinovať a pripravovať, vedieť ako ktoré nahradiť. A preto je podľa mňa tento eBook super: nájdete v nom už overené recepty a vhodné kombinácie. Takže bonusová výhoda - nemusíte už pátrať kade-tade na internete.
Ja už som aj zabudla, ako niektoré jedlá chutia. A teraz si ich môžem znovu uvariť. Super. A čo viac, všetky recepty sú doplnené o zoznam ingrediencií a pracovný postup.
Ďakujem, konečne viem, čo môžem jesť a keď mi dochádza inšpirácia na varenie jednoducho otvorím eBook a je to. Môžem ho naozaj iba vrelo odporučiť, ľudia s potravinovými intolerancii mi isto dajú za pravdu, že takýto eBook je k nezaplateniu. Ďakujem!
Pohanková kaše nadchla děti, já si zase vychutnala jahodové smoothie. Husté zeleninové polévky vařím často a tady jsem našla zajímavé obměny. Batátové hranolky a cuketové špagety jsou neuvěřitelně dobré! Objevila jsem díky tobě nové ingredience, jako spoustu druhů mouky! Doporučuji úplně všem, i těm, kdo žádné intolerance nemají, protože díky téhle kuchařce budete mít opravdu pestrý jídelníček.
Prečo sa inšpirovať receptami odo mňa?
- Som výživová poradkyňa a autorka prvej knihy o potravinovej intolerancii Z lásky k vlastnému telu.
- Od roku 2018 sa venujem profesionálne potravinovým intoleranciám a v tejto oblasti sa neustále vzdelávam. Mám sama na sebe vyskúšané, čo funguje a čo nie. V súčasnosti poskytujem odborné konzultácie k výsledným testom potravinových intolerancii.
- Absolvovala som kurz Výživového poradcu akreditovaný Ministerstvom školstva, mládeže a telovýchovy v Českej republike, Kurz výživy tehotných a dojčiacich žien, výživy detí a Kurz pre odborníkov zameraný na rastlinnú stravu.
- Moja osobná skúsenosť s eliminačnou diétou je niečo, čo som sa nenaučila na žiadnom kurze. V tomto je práve môj prístup jedinečný.
- Počas dodržiavania eliminačnej diéty som otehotnela, porodila, dojčila a viem preto, aká vie byť eliminačná diéta prínosná, keď je správne pochopená a zavedená do praxe.
Od roku 2019 som pomohla viac ako 300 klientom prostredníctvom online konzultácií.
čo všetko v ebooku nájdete
- 8 raňajkových receptov
- 1 druh snacku
- 9 druhov polievok
- 10 receptov na hlavné jedlá
- 7 receptov na jedlá s rybami a morskými plodmi
- 1 recept na pesto
- 6 receptov na dezerty a koláče
- 5 receptov na špeciálne príležitosti
- 4 recepty z kvásku
- Spolu viac ako 50 receptov pri potravinovej intolerancii
- Prehľadné a detailné postupy
- Hypertextové odkazy na nové, alternatívne potraviny
KOĽKO ebook STOJÍ?
Viem, že stravovanie pri potravinovej intolerancii je samo o sebe nákladnejšie než kúpa bežných potravín.
Viem však aj to, že vám tento eBook prinesie radosť zo stravovania a poznanie, že život s potravinovou intoleranciou vie byť naozaj rozmanitý a chutný.
Cena eBooku je:
28 EUR (750 CZK)
Máte k eBooku otázky?
Pri novom spôsobe varenia sa zoznámite s viacerými možno pre vás už známymi a možno úplne novými ingredienciami. V eBooku sú na ingrediencie internetové odkazy, aby ste si vedeli spraviť prehľad o cene danej potraviny a jej využitie. Varenie je však o nových chutiach a príležitostiach a eBook vám prinesie nový pohľad na vaše možnosti, ktoré sa vám teraz môžu zdať obmedzené.
Všetky recepty sú zostavené bez živočíšneho mlieka. Preto ingrediencie neobsahujú ani laktózu, ani kazeín a ani bielkovinu kravského, ovčieho, kozieho či byvolieho mlieka.
Recepty sú zostavené tak, aby vyhoveli širokému spektru a rôznym kombináciám potravinových intolerancií. Všetky recepty sú bez použitia lepku, kazeínu, vajíčka, hrachu. Ak máte napr. intoleranciu na zemiaky, ale tolerujete sladké zemiaky (batáty) alebo topinambury, eBook bude vhodný aj pre vás. Recepty sú zostavené tak, aby vyhoveli aj pri intolerancií na pivovarské alebo pekárenské kvasnice a aj pri čoraz častejšej intolerancií na kukuricu.
Ebook nie je vhodný pre ľudí s histamínovou intoleranciou a pre vegánov.
Žite plnohodnotne aj s potravinovou intoleranciou vďake eBooku