Potrebujete pomôcť vo vašom stravovaní?
- Otestovali vám potravinové intolerancie a neviete ako ďalej?
- Robí vám problém správne nahrádzať potraviny?
- Strácate inšpiráciu, čo si každý deň uvariť?
- Hľadáte individuálny prístup a presne cielené rady?
Kto som?
Volám sa Dagmar Rakovická Čanigová a od roku 2018 sa profesionálne venujem výžive. Mojou náplňou je pomáhať druhým nájsť si nový spôsob stravovania
pri potravinových intoleranciách.
Neustále sa v oblasti potravinových intolerancií vzdelávam. Absolvovala som kurz výživového poradcu akreditovaný Ministerstvom školstva telovýchovy a mládeže v Českej republike. Práve moja osobná skúsenosť s potravinovými intoleranciami ma inšpirovala v hľadaní hlbších súvislostí medzi jedlom, našimi emóciami a zdravotnými problémami. Pri svojej práci kombinujem nielen svoje vlastné rokmi overené skúsenosti, ale riadim sa aj poznatkami z oblasti kurzu výživy a prístupu racionálneho spôsobu stravovania.
Verím, že každý z nás je jedinečný a preto si aj zostavenie jedálnička vyžaduje personalizovaný prístup.
Zostavenie jedálnička na mieru
Chceli by ste sa stravovať nutrične a vyvážene aj pri zistených potravinových intoleranciách?
Túžite dostať nielen zoznam optimálnych potravín, ale obzvlášť špecializované recepty na základe vášho výsledneho reportu?
Potrebujete rady na mieru?
Ako objednať zostavenie jedálnička?
Ak sa túžite vo svojom stravovaní posunúť ďalej, tešiť sa na svoje jedlo alebo získať iný uhol pohľadu na svoj zdravotný problém, prípadne schudnúť alebo naopak pribrať, môžete ma kontaktovať na dagmar@dagmarcanigova.sk
Ako konzultácia prebieha?
Objednáte si vybraný počet hodín konzultácií alebo si vyberiete službu, o ktorú by ste mali záujem. Po úhrade služby si spolu dohodneme presný dátum a čas konzultácie.
Pred konzultáciou mi zašlete informácie, ktoré by vás konkrétne zaujímali (poprosím vás zaslať mi výsledný report potravinových intolerancii – pokiaľ ste sa už nechali otestovať). Ja si všetko pozriem a na konzultáciu pre vás pripravím individuálne rady presne na mieru.
Cenník
Jedálničky na mieru
Objednáte si vybraný počet hodín konzultácií. Po prijatí platby vás budem kontaktovať a dopredu si dohodneme presný dátum a čas.
Pred konzultáciou mi zašlete informácie, ktoré by vás konkrétne zaujímali (poprosím vás zaslať mi výsledný report potravinových intolerancii FoodPrint – pokiaľ ste sa už nechali otestovať). Ja si všetko pozriem a na konzultáciu pre vás pripravím individuálne rady presne na mieru.
Konzultovať budeme prostredníctvom Skype.
Mám záujem o jedálníček na týždeň
€
105
60 minút konzultácie + zostavenie jedálnička na týždeň
-
Máte záujem o poradenstvo so zostavením jedálnička na 1 týždeň v PDF verzií. Poradenstvo obsahuje:
-
Výpočítanie vášho bazálneho metabolizmu
-
Zostavenie jedálnička v nutričnom programe s ohľadom na potravinové intolerancie
-
Detailné recepty
-
Nákupný zoznam
Mám záujem o jedálníček na dva týždne
€
185
60 minút konzultácie + zostavenie jedálnička na dva týždne
-
Máte záujem o poradenstvo so zostavením jedálnička na 2 týždne v PDF verzií. Poradenstvo obsahuje:
-
Výpočítanie vášho bazálneho metabolizmu
-
Zostavenie jedálnička v nutričnom programe s ohľadom na potravinové intolerancie
-
Detailné recepty
-
Nákupný zoznam
Komplexné poradenstvo s jedálničkom
€
205
90 minút konzultácie + zostavenie jedálnička na dva týždne + e-mailové poradenstvo 10 dotazov
-
Máte záujem o poradenstvo so zostavením jedálnička na 2 týždne v PDF verzií. Poradenstvo obsahuje:
-
Výpočítanie vášho bazálneho metabolizmu
-
Zostavenie jedálnička v nutričnom programe s ohľadom na potravinové intolerancie
-
Detailné recepty
-
Nákupný zoznam
-
E-mailové poradenstvo
Časté otázky
Pri potravinovej intolerancii a obzvlášť pri vylúčení mlieka a vajíčka z jedálnička dochádza k výraznej strate hmotnosti. Tejto skutočnosti vieme predísť správnym pomerom makronutrientov (bielkoviny, sacharidy, tuky) a personalizovaným výpočtom kalórií, ktoré by ste denne mali prijať. Bazálny metabolizmus je energetický výdaj vášho organizmu v kľude. Určuje koľko kalórií by ste mali prijať, aby ste si svoju hmotnosť udržali (prípadne ju zvýšili alebo znížili). Ide o počet kalórií, ktoré vaše telo potrebuje pre správny chod základných životných funkcií.
Ako hodnotia konzultácie klienti?
„Rady od Vás boli pre mňa prínosom, rovnako aj zoznam potravín, aj keď na začiatku to bola "španielska dolina" pre mňa. Prvý nákup potravín bol tiež náročný, keďže sme úplne zmenili jedálniček, ale dali sme to a teraz už máme celkom pekný repertoár jedál:-) Vôbec mi nechýbajú tie potraviny, na ktoré mi vyšla intolerancia. Čakala som, že to budem horšie znášať, ale nakoniec som vďačná za to, že som zmenila ten repertoár potravín... Toľko výborných kombinácii jedál sa dá pripraviť, o ktorých som doteraz nevedela! Ďakujem ešte raz za Vaše cenné rady.
Zuzana K.
,,Ďakujem Vám veľmi pekne za konzultáciu. Musím povedať, že som bola trošku smutná, že nemôžem konzumovať ani hríby, ale ako som prestala, cítim sa omnoho lepšie, a to isté aj so paradajkami 🙂 Určite ste mi veľmi pomohli, a taktiež aj mojej mame a tete, hneď zmenili potraviny, a výsledky sa pomaličky ukazujú. Poradili ste mi vo veciach, o ktorých by som sa inak nedozvedela. Naozaj je vidno, že sa tomu rozumiete, a viete, o čom rozprávate. Cítila som veľkú podporu z Vašej strany, a viem, že si to moje jedlo nájdem. Ďakujem krásne za report s náhradami."
Soňa K.
„Okrem faktografických informácií si veľmi vážim aj váš ľudský prístup.
Pomáhate ľuďom už len tým, že vidia, že ste si tým tiež prešli a dostali
sa z toho. 🙂 Konzultácia predčila moje očakávania."
Ivana V.
,,Ďakujem za konzultáciu, veľmi ste mi pomohli a zároveň ma aj potešili, že aj s intoleranciami sa dá zvládnuť tehotenstvo 🙂"
MUDr. Nikola S.
,,P.Čanigová veľmi pekne ďakujem za informácie. Mate veľmi bohaté skusenosti verím, ze mi pomôžu nájsť tu správnu zdravú cestu."
Dagmar G.
,,Dakujem velmi pekne za report. Konzultaciu hodnotim ako prinosnu, nakolko tato tabulka je super prehladna a nema clovek takto pocit, ze nema co jest 🙂 Uz sa len dostat do toho stravovania."
Janka L.
,,Som veľmi rada, že ma kamaratka na vás upozornila, pretože je to super ako pomáhate ľudom s potravinovou intoleranciou na základe vašich skúsenosti."
Denisa T.
,,Velmi pekne Vam za všetko dakujem, budem postupne stravu menit. Rozhovor bol pre mna velmi bohaty a inšpiratívny...dakujem."
Lucia K.
Ako hodnotia zostavenie jedálnička na mieru?
Jídelníček mě obohatil o další jídla. Líbí se mi jednoduchost a že lze rychle něco připravit, to je super. Odzkoušela jsem nové suroviny, které by mě ani nenapadly někdy jíst a nebo jsem je neznala 🙂 Děkuji
Věra F.
